レッスン

【studioEnizo'la定期イベント】こんにちは❗️ゆうこです。昨日は新月のヨガのメディテーションでした。(参加していた方、ありがとうございました😊)今回は1年で最初来る牡羊座新月♉️新しい事を始める時に運気を稼働、加速させ軌道に乗せれてくれる力が強く、同時に自分らしく人生を生きる、本来の自分を呼び覚ます【最高の自分の人生をリスタートさせるタイミング】とも言われています。自粛ムードが漂う状態ですが、脱しつつある北海道。この良い新月の力を借りて「自分の望む未来を加速させる」前向きな時間となりました。🌚この新月には🌚新しい物を新調したり、身につけると運気の質が上がる⬆️そうです😍今回は「マスク」と「オゾン水」をお土産に✨マスクはデザイナーが�...
こんにちは！YUKOです☺️ヨガの資格を取ってから、身内や友人達から色々体の相談をされる事が増えました。(アラサーからアラカンと幅広く)今回はヨガで出来る対策や知識をお伝え出来たらと思います。病院に行くまで重症ではないけど💡●PMS(月経前症候群)●生理痛●イライラ●肩こり、腰痛、頭痛●骨盤底筋の衰え●更年期コレすごく相談されます❣️→女性ホルモンの一種・エストロゲン不足が関わっています。髪、骨、しっとりとした肌、コレステロール値を抑えたりしますが🙌…減少すると老化や病気を招きます。しかも、エストロゲンは自力では増えません。増えないのは卵巣から出来ているからです😭😭😭卵巣が育たない=卵胞が育たない→エストロゲンが増えない😱…(奥が深い)改善...
こんにちは😃YUKOです。毎日過ごして感じることは出会いは大切だなと思うことが多いです。昨日は2人で私のヨガレッスンに来て頂いて…おひとりは後ほど知りましたがお誕生日だったそうです💡💡💡そんな有難い日にレッスンに来て頂いて感無量でした😭😭😭まだプレオープン期ですが、素敵な時間に関われた事は嬉しかったです。(2/4までです！)ヨガは初めて、ヨガは何回かやった事ある、あるいは一度参加した事あるぐらい…と言う方たちに関わらせて頂く事が増えたのですが●思っていた以上に気持ち良かったです！●癒されました！言う言葉を頂きます。最後は顔が皆様キラキラに✨やっぱりこのキラキラは是非経験して欲しいなぁとエゴかもしれないけど思ってしまいます。毎日の日常生活に...
皆さま、こんにちは😃はじめまして、YUKOです。主にヨガクラス、ボディメンテナンス(リラクゼーション)を担当させて頂きます✨趣味はパワースポットに行くことです。神社、仏閣、山登り、海外旅行(世界遺産や国立公園)…行く先々パワースポットを探して行くぐらい大好きです😆そんなパワースポットオタクの私ですが、昨日スタジオに行って5分位経って変化が❗️❗️何かしたわけではなく、気づいたら自分の体が元気に❗️❗️以前は感じ無かったけど、体と心が水を吸収するようにメキメキと充電され🔌🔋満たされていく。書いている私自身、不思議な体験でした❣️呼吸をする事に整っていく感覚…そんな中でヨガやパーソナルトレーニング、ボディメンテナンスは楽しいだろうなぁ〜なんて想像し...