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【studioEnizo'la定期イベント】こんにちは❗️ゆうこです。昨日は新月のヨガのメディテーションでした。(参加していた方、ありがとうございました😊)今回は1年で最初来る牡羊座新月♉️新しい事を始める時に運気を稼働、加速させ軌道に乗せれてくれる力が強く、同時に自分らしく人生を生きる、本来の自分を呼び覚ます【最高の自分の人生をリスタートさせるタイミング】とも言われています。自粛ムードが漂う状態ですが、脱しつつある北海道。この良い新月の力を借りて「自分の望む未来を加速させる」前向きな時間となりました。🌚この新月には🌚新しい物を新調したり、身につけると運気の質が上がる⬆️そうです😍今回は「マスク」と「オゾン水」をお土産に✨マスクはデザイナーが�...
【studio Enizo’la 定期イベント】🌑新月のメディテーション🌑2/24は新月です🌑日々満ち欠けしているお月様🌑🌒🌓🌔🌕もっともパワフルになるのが、新月🌑と満月🌕のとき。新月🌑から満月🌕へと満ちていくパワー。新月は、太陽とお月さまが重なり合うことで、地球のあなたからは見えなくなる日。見えないときほどパワフルです💪それは、たとえば愛情。愛は見えないけれど、とってもパワフル。そんな新月の夜にヨガニードラ(眠りの瞑想)しませんか？静かに目を瞑り静かに今を感じる。そして今回の新月のテーマは「死と再生」それは・過去の癒し・現実への対処・未来への生まれ変わりこれらのキーワードに繋がります。あなたの弱さや過去の傷を癒しまるで新しく...
こんにちは！YUKOです☺️ヨガの資格を取ってから、身内や友人達から色々体の相談をされる事が増えました。(アラサーからアラカンと幅広く)今回はヨガで出来る対策や知識をお伝え出来たらと思います。病院に行くまで重症ではないけど💡●PMS(月経前症候群)●生理痛●イライラ●肩こり、腰痛、頭痛●骨盤底筋の衰え●更年期コレすごく相談されます❣️→女性ホルモンの一種・エストロゲン不足が関わっています。髪、骨、しっとりとした肌、コレステロール値を抑えたりしますが🙌…減少すると老化や病気を招きます。しかも、エストロゲンは自力では増えません。増えないのは卵巣から出来ているからです😭😭😭卵巣が育たない=卵胞が育たない→エストロゲンが増えない😱…(奥が深い)改善...
今の世の中、生き方はかなり多様化していて、様々な選択肢があります。その中のひとつに子供を持つのか持たないのか…という選択もあります。あとはもうひとつ。持てない…ということも。まさに私もそう。私の場合は、気付いた時にはもう自然妊娠は難しい状態でした。当時は、結婚もしていなくて、本当にたくさん悩みました。周りの友達とは環境が違いすぎて、相談できなかった。妊活については、今はだいぶ情報が共有されている。だけど、できない人の本音は、なかなか表に出てこない。誰にも相談できなくて、孤立していたり、私は大丈夫って言っていても、本当は辛い想いをしていたりするのじゃないでしょうか？私は、ヨガの先生を目指したことで、そういうことが全てクリアになっていきました。結婚もできず...
皆さま、こんにちは😃はじめまして、YUKOです。主にヨガクラス、ボディメンテナンス(リラクゼーション)を担当させて頂きます✨趣味はパワースポットに行くことです。神社、仏閣、山登り、海外旅行(世界遺産や国立公園)…行く先々パワースポットを探して行くぐらい大好きです😆そんなパワースポットオタクの私ですが、昨日スタジオに行って5分位経って変化が❗️❗️何かしたわけではなく、気づいたら自分の体が元気に❗️❗️以前は感じ無かったけど、体と心が水を吸収するようにメキメキと充電され🔌🔋満たされていく。書いている私自身、不思議な体験でした❣️呼吸をする事に整っていく感覚…そんな中でヨガやパーソナルトレーニング、ボディメンテナンスは楽しいだろうなぁ〜なんて想像し...